NOSLOMISMO

No es lo mismo trabajar en la nube que en tu equipo informático

Muchas veces, el mayor miedo a la nube viene de quienes no aplican medidas de seguridad en sus propios equipos informáticos. No son conscientes de que tener sus archivos y documentos de empresa digitalizados, pero guardados en un único disco duro y situado en las propias dependencias de la empresa, acaba siendo realmente un peligro.

Un incendio, un terremoto, un virus informático o un empleado cabreado pueden hacer que tus datos se pierdan o se estropeen. Porque no hay redundancia, los tienes en un único lugar, tu equipo informático, porque no confías en nadie más, a pesar de que en un centro de datos haya muchísima más seguridad que en tu pequeño ordenador.

Por qué no es lo mismo tus equipos informáticos que la nube

Tus equipos informáticos pueden ser una buena solución para trabajar. Pero no necesariamente para almacenar los datos permanentemente.

Pensemos que una empresa tiene que conservar documentos durante muchos años, puede incluso que décadas. Porque, aunque no estés obligado a guardar los documentos ya obsoletos por ley, a ti seguramente te interese saber cuánto ingresaste aquel año y cuánto has evolucionado desde entonces.
Conservar los datos no significa ni que los tengas que tener en papel, ni que tampoco los tengas por qué tener almacenados en los ordenadores de la empresa.

Y ahí entramos en otro problema; en muchas empresas, no existe un servidor central donde estén localizados todos esos archivos. Cada empleado trabaja con sus propios documentos en su propio ordenador. Si los equipos están conectados en red, a lo mejor podrá pasar los documentos a un único ordenador. Sin embargo, ésta es una operación que tendrá que hacer manualmente.

Si empiezas a utilizar un disco virtual tipo Dropbox, lo que pasará al final es que los documentos se van a duplicar en múltiples ordenadores. Algo que no ayuda en nada a la seguridad y te hace depender completamente de la sincronización de datos. Siempre, siempre, siempre va a ser más seguro y más eficaz trabajar con un software de gestión documental y no con un disco de almacenamiento en la nube.

No es lo mismo un software de gestión de documentos que un disco virtual

Sea cual sea el tipo de servidor de archivos del que hablemos, no es igual a un software de gestión de documentos. Podemos tener un servidor NAS en nuestra empresa, o si quieres, puedes utilizar discos virtuales como Dropbox, OneDrive, Google Drive, etc.

Sin embargo, aunque puedes subir ahí diariamente tus archivos, o incluso trabajar con documentos sobre estas mismas herramientas, en realidad no estás usando un tipo de software en la nube que sea válido para tu empresa. Muchas de estas compañías están localizadas en Estados Unidos, donde existen unas normativas de protección de datos diferentes a las que hay en la Unión Europea, por lo que no es nada recomendable que tu compañía envíe documentos con datos privados a un servidor localizado en un país extra-comunitario.

Un software de gestión en la nube te aporta así una solución más eficaz, más adaptada a trabajar con archivos y documentos, cumpliendo con la normativa legal.

¿Está tu empresa aprovechando las ventajas de utilizar un software de gestión documental?

Diferencias entre cartucho de tinta y tóner

No es lo mismo un cartucho de tinta que un tóner. A la hora de comprar una impresora, éste es un aspecto que debemos tener muy en cuenta. Lo normal cuando se tiene que adquirir cartuchos de tinta o tóner y no se sabe muy bien cómo escoger el más adecuado es que acabemos equivocándonos, a menos que contemos con un buen proveedor.

Por ejemplo, para que te hagas una idea: a la hora de comprar un cartucho de tinta, debes asegurarte de que sean cartuchos compatibles. De otro modo, puede que tu impresora no pueda utilizarlo, lo que supone un desembolso de dinero y una molestia importante.

Pues bien, estos son los pequeños detalles que hay que tener en cuenta cuando necesitas tinta para imprimir. Y lo primero de todo, tener clara la diferencia entre cartucho de tinta y tóner.

No es lo mismo cartucho de tinta y tóner

No, no es el mismo tipo de producto, ni da igual uno que otro.

Los cartuchos de tinta están enfocados a las impresoras de tinta, mientras que los tóner van dirigidos a las impresoras láser.
El material del que está hecho un cartucho de tinta es diferente del material del tóner.
En los cartuchos de tinta, la tinta se almacena en un compartimento de aluminio hermético, que posee unas boquillas por las que sale la tinta. Se carga en el cabezal de impresión. Cuando el cabezal se mueve hacia delante y hacia atrás, las boquillas sueltan la tinta en la hoja.
El tóner en cambio no es tinta, transfiere polvo de tóner a la página mediante cargas eléctricas. La impresión se produce por el calentamiento de las partículas de plástico del tóner, que se funden con el papel.
También hay que tener claro que el tóner y las impresoras de tóner son más caros que las impresoras de tinta y los cartuchos de tinta, si bien su rendimiento es de mayor calidad y precisión.

¿Qué es mejor, cartucho de tinta o tóner?

A la hora de tomar esta decisión en tu oficina, es importante tener en cuenta para qué vas a imprimir y cuánto vas a imprimir. Si vas a imprimir miles de copias al año, quizás la mejor opción sea utilizar un tóner. Ahora bien, si vas a imprimir mucho en color, los cartuchos de tinta en color pueden darte una mejor calidad de imagen y precisión.

También deberás tener en cuenta si vas a comprar cartuchos de tinta reemplazables, o si tienes la posibilidad de rellenar el mismo de tinta.

¿Y tú, entendías la diferencia entre tóner y cartucho de tinta? Esperamos haberte ayudado.

No es lo mismo marketing y publicidad

Con frecuencia estos dos términos se asocian como si fueran lo mismo. Aunque son dos caras de una misma moneda, lo cierto es que el marketing implica diferencias importantes con la publicidad y requiere de unas técnicas y procedimientos que son completamente ajenos a la publicidad.

De hecho, no siempre los buenos publicistas son expertos en marketing, ni todas las personas que se dedican al marketing, serían capaces de crear una campaña de publicidad efectiva.

Qué es la publicidad

La publicidad se define como el acto intencional de llamar la atención del público sobre un producto o servicio, mediante un lenguaje persuasivo utilizado a partir de los anuncios.

En este sentido, sabemos que los anuncios televisivos son publicidad, así como los banner que encontramos con frecuencia en múltiples webs. Por su parte, en los últimos tiempos ha cobrado especial relevancia la publicidad digital en buscadores, tales como los anuncios que se difunden a través de Google Adwords o Facebook Ads.

Es curioso la manera en que Internet ha influido en la evolución de la publicidad, favoreciendo la publicidad contextual y formas cada vez menos intrusivas para mejorar su eficacia.

Los profesionales en estas herramientas son expertos en Search Engine Marketing, una parte más compleja que va más allá del propio anuncio publicitario y cuyo objetivo es atraer y juntar a comprador y vendedor. Haz en el siguiente enlace si buscas profesionales expertos en Adwords Alicante.

Esto nos lleva a meternos de lleno en la definición de marketing.

Qué es el marketing

El marketing, en cambio, es el proceso mediante el cual una empresa consigue crear, construir y mantener relaciones con sus clientes.

Esto puede incluir la publicidad, pero también las relaciones públicas, la investigación de mercados, la planificación de medios, la estrategia, la atención al cliente, el envasado, la distribución y toda una serie de elementos.

Es importante entender que una parte importante del presupuesto de marketing de las empresas está destinado a publicidad. No obstante, es también esencial conocer de qué lado van las tendencias. Y es que en Internet han tenido más fuerza las técnicas no intrusivas de atracción de clientes.

Aspectos como SEO, marketing social, e-mail marketing o marketing de contenidos van mucho más allá del concepto de publicidad. El concepto de “embudo de ventas” nos lleva a entender que el marketing empieza mucho antes de que el cliente conozca el producto, y además, no termina una vez lo ha comprado.

El objetivo del marketing digital es construir y mantener una relación con sus clientes, aprovechando diferentes herramientas que van mucho más allá de la publicidad tradicional y enfoca sus mensajes en la necesidad del cliente.

Diferencia entre un experto y un vendehúmos

En Internet se ha popularizado la figura del gurú; esa persona que nadie sabe de dónde sale, ni quién era hasta ahora, pero que utilizando las palabras de marketing adecuada, intenta vendernos la solución a nuestro problema.

A veces ese gurú tiene un story-telling; resolvió un problema por sí mismo y ahora te enseña cómo puedes hacerlo tú. A veces tiene una serie de estudios y conoce la temática de la que habla. Y, a veces, simplemente, es alguien aficionado a un tema.

¿Cómo distinguir a un experto real de un vendehumos? ¿Cómo evitar a los que nos venden un método mágico para resolver nuestro problema?

Entiendo la diferencia entre un experto y un vendehumos

A veces el problema no se halla en que la persona que intenta vendernos algo sea un vendehumos; es que, por nuestra parte, hay un sesgo de desconfianza hacia todo y hacia todos.

Si hablamos por ejemplo de un experto en marketing digital, alguien sin experiencia no podrá distinguirlo muy bien de “el chico del Facebook” o “el primo informático que me lleva la web”.

Creemos que es alguien que, haciendo muy poco, pretende ganar mucho dinero a nuestra costa.

El vende-humos viene a ser alguien que no nos satisface; alguien que no sabe de lo que habla, que no tiene una respuesta a nuestras preguntas. Nos cuenta tips para resolver problemas, pero al igual que sucedía antigüamente con esos brebajes que lo curan todo, lo que nos venden no se corresponde con la realidad.

Sin embargo, aunque esta definición encaja muy bien con la del vendehumos, hay gente que tiende a meter a todo el mundo en el mismo saco. Es decir, desconfiamos de los expertos, de la gente que ha dedicado años de su vida a estudiar, de personas que están dando consultoría todos los días, o que han dado cursos, han hecho conferencias, o simplemente, han demostrado lo que saben a través de Youtube.

Un hecho muy cierto es que, en Internet, la experiencia está sobrevalorada, y al mismo tiempo, se menosprecia. Se sobrevalora, porque hay personas que piensan que si no tienes diez años de experiencia, no tienes ni idea del asunto y eres un vendehumos. Y otros que, sin embargo, no creen a nada, ni nadie, simplemente porque su negatividad les lleva a desconfiar de todos.

Lo cierto es que, en el mundo de Internet, para ser un experto en algo sólo tienes que llevar ventaja a las personas a las que le enseñas. Porque siempre hay alguien que sabe menos que tú. Y, aunque no te veas capaz de competir con los grandes, eso no quiere decir que no se pueda aprender mucho de ti.

En otras palabras, cuidado con los que llaman “vendehumos” y “gurú” a todo el mundo. Porque, aunque veces tienen razón si el “método mágico” que nos venden no funciona, detrás de esa forma de pensar también se oculta cierta aversión y cierta envidia hacia los que han logrado cosas.

De empleado a emprendedor: cómo dar el gran paso

Noslomismo: Ser empleado o emprendedor

Quizás has estado trabajando hasta ahora por cuenta ajena; has integrado los procesos internos, mentalidades y formas de trabajo de la empresa en la que te encontrabas. Tu manera de pensar es la de un trabajador, que aporta ideas y tiene conocimientos especializados de lo suyo. Pero aún no tienes una visión global del negocio, necesitas aprender a dirigir y gestionar una empresa, dar el paso de empleado a emprendedor.

¿Qué es lo que tienes que cambiar en tu mente para pensar como un emprendedor?
¿Qué es lo que tendrías que aprender y estudiar de cara a poner en marcha tu propio negocio?

Cómo pasar de empleado a emprendedor: los puntos esenciales

Hablar de emprendimiento hoy día es hablar de negocios online, e-Business y e-Commerce. Un buen paso de transición para tener una visión completa de Internet, el mundo de las ventas y el comercio electrónico es hacer un curso de ecommerce.

Si quieres dar el salto al emprendimiento, lo primero es tener claros algunos puntos:

• Como trabajador por cuenta ajena, nunca te vas a hacer rico. Es un trabajo que puede resultar cómodo para ti, aunque hoy por hoy ya nada es seguro.

• Si quieres ser emprendedor, tendrás que tener una visión global y de futuro. Empieza a planificar cómo vas a pasar de tu vida actual a tu vida futura. Ten en cuenta que los ingresos, mejor dicho, los beneficios, podrán ser la clave del asunto.

• Arriésgate, pero no des un salto al vacío. Prueba, verifica tu idea y empieza a trabajar. La mejor forma de ver si algo funciona es poniéndolo en marcha, no esperes a que alguien confíe en ti. Que te encuentren caminando y en marcha.

Por lo demás, debes tener muy claro que como emprendedor tendrás que empezar a tener otra mentalidad. Una mentalidad global que te ayude a pensar en grande, pero con los pies en la tierra.

Algunos mitos sobre los emprendedores

Con frecuencia te habrán dicho que los emprendedores son gente que tiene una idea genial, la pone en marcha en un garaje y de la noche a la mañana se hace rico.

La historia, sin embargo, no es generalmente así. Hay muchos emprendedores que fracasan y aprenden mediante método de ensayo-error. Hasta que una idea funciona, antes han puesto en marcha proyectos que no han funcionado y han perdido dinero.

Como nuevo emprendedor, debes empezar a pensar de manera creativa. No esperes a que grandes cantidades de dinero lleguen a tu bolsillo para poner en práctica tu idea. Hay negocios que han arrancado por Internet con un hosting y un nombre de dominio y hoy día están facturando muchos miles de euros al año.

¿Tienes claro que quieres ser emprendedor y entiendes lo que esto significa? ¿Has cambiado tu mentalidad de empleado a emprendedor?

Patria potestad y custodia compartida

Vamos a hablar de dos conceptos asociados al cuidado de los hijos una vez que la pareja se ha separado: la patria potestad y la custodia compartida. Se trata de dos cosas muy diferentes aunque para muchas personas son sinónimos.

Hoy, las sentencias más habituales determinan la patria potestad compartida y la custodia para uno de los cónyuges con una pensión alimenticia fijada para el otro. En la mayoría de los casos es la madre la que se queda con la custodia del menor, especialmente si hablamos de niños muy pequeños.

Pero los tiempos cambian y también las costumbres. Cada vez hay más voces que se alzan a favor de la custodia compartida y más sentencias en las que apoyarse para ir adelante con esta petición teniendo expectativas de ganar.

La custodia compartida, cada vez más habitual

La custodia compartida ocurre cuando, ya sea con orden del juez por medio o por acuerdo extrajudicial de los padres, ambos deciden hacerse cargo del hijo o hijos por igual. Lo habitual es que los niños pasen la mitad del tiempo con un padre y la otra mitad del tiempo con el otro y ambos se hagan cargo de los gastos que conlleva el menor durante el tiempo que está en casa.

Normalmente, se llega a acuerdos para el pago de colegios, actividades extraescolares y ropa así como otros gastos que puedan surgir, como los médicos. En principio, es la forma más justa de otorgar la custodia aunque por sus características es bastante recomendable que haya un buen entendimiento entre las partes y, claro está, que vivan en la misma ciudad. No obstante, ha habido ya sentencias de custodia compartida para padres que no habían llegado a acuerdo previo sobre la misma.

La patria potestad compartida

Aunque la mayoría de la gente sabe lo que es la custodia compartida no saben qué es la patria potestad compartida y creen que se trata exactamente de lo mismo. Pero no es así.

La patria potestad son los derechos y obligaciones que conlleva la paternidad y por ese motivo son de ambos progenitores. Los dos tienen por igual derechos sobre el niño y, del mismo modo, obligaciones.

Los padres, por lo general, tienen la patria potestad del hijo compartida a no ser que haya causas que justifiquen su retirada a uno o a ambos padres. Esto solo puede hacerlo un juez y es bastante complicado que ocurra, debiendo darse causas muy graves para una retirada de la patria potestad.

Concursos en los que no te atreverías participar (o sí)

Por Álex Beltrán

¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar para conseguir un premio? El ser humano puede acabar en minutos con años de estudio sobre el comportamiento cuando se trata de conseguir algo gratis. Y es que, al tradicional sorteo de bombo y números, se suman sorteos y concursos de lo más raros a lo largo y ancho del planeta.

La condición humana nos lleva -casi de forma inherente- a realizar todo tipo actividades que nos lleven a vivir mejor, disfrutar con los seres queridos y, ¿por qué no? a darnos algún capricho de vez en cuando y si éste lo podemos conseguir gratis o a un bajo coste, los límites humanos son desconocidos.

Y es que cada vez que vemos o escuchamos la palabra premio o gratis, sentimos un impulso natural a participar. Somos así, no nos podemos resistir si su fin es lograr algo que deseamos.

En el caso de los sorteos, el por si acaso funciona como un resorte que salta en lo más profundo de nosotros. Año tras año, las campañas de marketing del sorteo extraordinario de la lotería de Navidad nos tocan nuestra fibra con su eslogan: ¿Y si toca aquí?

Pues eso, ¿quién se puede resistir a comprar unos décimos, a comprar unos boletos para un sorteo de una cesta de navidad cargada de regalos o a participar en algún concurso si viene acompañado de suculentos premios? Pero quizá nos lo pensaríamos dos veces a la hora de jugar a alguno de concursos que son de lo más estrambóticos:

Kiss de car

Sí, kiss (beso) al coche. Y es que si en algún lugar del planeta saben bien lo que es organizar concursos raros, es en Estados Unidos.

Parece un experimento social, pero más de 20 personas han pasado estos días por la estación de radio Kiss FM en Austin (Texas) para pegar sus labios -literalmente- al coche que podían llevarse a casa si aguantaban un máximo de 50 horas. “Solo había que esperar hasta que los demás se rindieran” apuntó la ganadora, una investigadora de 30 años.

En España, que somos más cómodos, bastó con tocar el coche con la mano. Este es reto de resistencia que propuso hace unos meses un centro comercial de Barcelona para celebrar su 25 aniversario. Tras 28 horas, un joven de 18 años volvió a su casa montado en su nuevo flamante coche.

Canta si puedes

Si juntamos Japón y programas de televisión, sus límites nos superan a todos. Si ya nos parecía duro superar las pruebas de Humor amarillo, lo último en concursos de la televisión japonesa nos deja con la boca abierta.

Se trata de Killer Karaoke. En España conocimos la versión más elegante de un programa en el que los concursantes han de memorizar y recitar una canción sin distraerse. Pues en el Extremo Oriente van un paso más allá, la distracción (no apta para menores de 18 años) no es otra es una mujer que pone todo de su parte para que el participante no consiga acabar la canción.

El reto: cantar sin distraerse y sin cometer errores para llevarse un surtido de juguetes y productos eróticos.

Machista y obsceno, pero con gran éxito de audiencia.

Perritos calientes...

La comida, otro de los retos que más gustan a la hora de realizar sorteos y concursos. Tanto, que en muchos sitios se han convertido en todo un acontecimiento.

Por ejemplo, en Coney Island (Nueva York) celebran, con motivo del 4 de julio, una competición anual para ver quién es capaz de comer más perritos calientes en menos tiempo. El último ganador fue capaz de engullir unos 70 en 10 minutos.

Y todo para irse a casa, junto con un buen vaso de sal de frutas, con 40.000 dólares y su título de Cinturón de mostaza que le acredita como ganador.

Mejor participar en pareja

Esto es lo que deben de pensar los concursantes finlandeses que son capaces de recorrer casi 300 metros de obstáculos cargados con una mujer (no necesariamente la suya) a hombros. La meta, llevarse a casa el peso de la pareja en cerveza.

Pero, si los concursos son curiosos, el mundo de los premios no se queda atrás.

Desde los australianos Bent spoon award, que otorgan una cuchara doblada a aquellos que dicen tener poderes sobrenaturales, hasta los Darwin, que anualmente recuerdan a la persona que perdió la vida de la forma más inútil (una forma un tanto ofensiva de recordar la teoría de la selección natural).

Mención especial merecen los Ernie Awards, distinguen al comentario más machista del año (estamos seguros que no les faltarán candidatos).

¿Es lo mismo un servidor cloud que un VPS?

Algunas personas pueden llegar a confundir los servidores cloud con los servidores privados virtuales. Sin embargo, además del precio, implican algunas diferencias muy significativas. En este post te mostraremos en qué medida un VPS es distinto a un servidor cloud y qué estás realmente contratando cuando contratas un tipo de servidor u otro.

Vamos a empezar primero con algunas definiciones para que tengamos más claros los conceptos y luego te daremos nuestra opinión de cuál puede ser la opción más adecuada para ti.

Qué es un servidor VPS y en qué se diferencia de un servidor cloud

El servidor VPS es, como su nombre indica, un servidor privado virtual. Se encuentra dentro de una máquina física, que a su vez puede estar dividida en diferentes servidores privados virtuales. Cada uno de esos servidores virtuales tiene sus propios recursos asignados, pero todos dependen de un mismo hardware.

Es decir, hay una partición del disco duro para cada servidor virtual y la RAM se reparte entre cada uno, pero de manera compartimentada.

¿Qué es lo que ocurre en un servidor cloud?
Una red de servidores cloud lo que hace es crear un servicio en la nube en el que se aprovechan recursos de múltiples máquinas para ofrecer un servidor virtualizado al cliente. Es decir, se contrata un servidor virtual, pero éste no tiene la dependencia del hardware que tendría si contrataras un VPS, y tienes mucha más escalabilidad, porque puedes echar mano de la RAM o el disco duro de otras máquinas sin necesidad de cambiar de servidor.

¿Cuál es la mejor opción?

En un VPS has logrado reducir tu dependencia de toda la parte virtual de la máquina, pero aún sigues dependiendo de la máquina física. Es decir, si existe cualquier problema en la máquina física provocado por un mal uso de otros usuarios que también tienen un servidor virtual ahí, tu servidor puede resultar perjudicado.

En el cloud server tienes plena garantía tanto del hardware como del software, pero has de tener en cuenta que son soluciones de alojamiento web algo más caras. Aunque más flexibles y adaptables a tus necesidades de recursos, lo cierto es que se trata de una solución recomendada para proyectos muy avanzados.

Al final y a la postre, un VPS puede ser una solución lo suficiente económica para tu proyecto, ya que tienes un mayor nivel de independencia que en un hosting compartido, aunque no tanta como en un servidor cloud, donde hay una mayor redundancia en las máquinas físicas: tendrían que estropearse muchas de ellas al mismo tiempo para que realmente tuvieras un problema significativo.

¿Puede una conferencia cambiar tu vida?

Puede ser pretencioso y exagerado decir que una conferencia puede cambiar la vida de una persona, pero si las palabras o ideas que se exponen en la conferencia hacen que esa persona se realice ciertas preguntas, sí puede ser el punto de inflexión que marque el principio de ciertos cambios que pueden acabar suponiendo una verdadera revolución personal.

Todas las cosas grandes e importantes en la vida comienzan con un acto sencillo: una mirada a una persona puede ser el principio de un enamoramiento; tomar por azar un libro de una estantería puede ser el principio del descubrimiento del que será nuestro autor favorito; ver un programa de televisión sobre un tema concreto, el nacimiento de una afición.

Por eso, acudir a una conferencia por sí mismo no va a cambiar la vida, pero sí puede suponer el inicio de cambios que sí van a transformar la manera en la que entendemos la propia existencia o vemos a los demás. Pero, lo que es más importante, la manera en la que nos vemos a nosotros mismos.

Luis Galindo es conferencista motivacional con gran fama. Sus charlas han cambiado la vida de muchas personas que han descubierto a través de sus palabras y razonamientos que es posible enfocar su vida de otra manera. Que es posible reilusionarse de nuevo con un proyecto personal y comenzar a luchar por lo que se quiere, con una visión muy distinta de la vida de la que se tenía.

Esto no quiere decir que con solo escuchar una de sus conferencias se vea el mundo de manera distinta, pero desde luego sí que se siembra el germen para comenzar a trabajar con uno mismo en el cambio de visión. Porque cambiar la manera en la que no solo se ve al mundo, sino también a uno mismo, es un trabajo íntimo y personal y no es algo que nadie pueda hacer por otra persona.

Lo que sí puede hacerse es ofrecer las herramientas para trabajar en estos cambios, quizás abrir los ojos a caminos que no se veían no porque no estuvieran delante, sino porque nos habíamos empeñado, simplemente, en mirar hacia una única dirección con tozudez, sin querer quitarnos las anteojeras que nos impedían ver lo que había a los lados.

Como Galindo dice, no se trata de descubrir nuevas tierras, sino de aprender a verlas con ojos nuevos.

Pilates maquinas en combinación con ejercicios de suelo

Está claro que en la búsqueda del bienestar físico y mental se ofrecen multitud de técnicas y métodos para conseguirlo, pero el sistema de pilates maquinas fue especialmente diseñado para trabajar el cuerpo y la mente como un único conjunto, por ello es una de las pocas prácticas que combina estos dos elementos proporcionando beneficios a ambos. Y es que su creador, Joseph Pilates, creía firmemente en la posibilidad de lograr el movimiento libre gracias a la fortaleza del centro de energía.

Para ello, diseñó una serie de herramientas o aparatos, que en la actualidad se conocen como reformers, para realizar los ejercicios de suelo y otros nuevos de forma más precisa y eficaz. Con esta práctica y con la ayuda de estos accesorios, se consigue fortalecer todo el conjunto de la musculatura del cuerpo y además, se corrigen los desequilibrios de los ejercicios tradicionales en la modalidad de suelo. Aunque estas dos disciplinas se complementan entre sí ya que durante las clases y con el tiempo, ya se combinan las técnicas de ambas.

Los que conocen los beneficios del método pilates han querido implementar estas clases en la programación de sus centros. Es el caso de más de una escuela de danza, ya que algunas de las ventajas del baile coinciden con las de esta práctica, y las que no, se complementan para ejercitar todo el cuerpo y también a nivel mental. Así pues, algunos de los beneficios de los ejercicios con reformers son:

· Todo el cuerpo: con la ayuda de estos accesorios se puede trabajar varias partes del cuerpo con un solo ejercicio, lo que mejora la coordinación y concentración.
· Nivel de resistencia: puede ajustarse según la forma física de cada individuo y los objetivos que persiga cada uno con esta práctica.
· Flexibilidad y fuerza: los ejercicios con máquinas permiten más precisión y se gana fuerza gracias al uso de las resistencias.
· Sin impactos: las articulaciones no sufren impactos y solo de la mínima carga en la realización de los ejercicios, de forma similar a los trabajos en el agua.

Las clases de pilates maquinas también ayudan a la corrección de la postura del cuerpo y a la circulación sanguínea al estimular el retorno de la sangre al corazón. Además, se considera una práctica recomendada para todo el mundo, independientemente de la edad de cada asistente, así como para mujeres embarazadas, como ayuda física al parto y postparto.

Noslomismo: Si los famosos fueran gente corriente

Jennifer Aniston

Kanye West y Kim Kardashian

Britney Spears y Nicole Richie

Madonna

Nicole Kidman

Scarlett Johansson

Gwyneth Paltrow y Paris Hilton

Jay Z y Beyonce

Brad Pitt y Angelina Jolie

Rihanna

Vía: gran-angular.net

Shakn el sitio perfecto para solteros

Ligar o buscar pareja a través de internet se ha convertido en una de las formas más eficaces para conseguir encontrar una pareja en nuestros días.

Aplicaciones como Tinder o Meetic, han revolucionado el mundo de las citas a través de internet.

Este mercado crece cada vez más, llegando a mover más de 2.2 billones de dólares anualmente. Y sigue en constante crecimiento. Debido al incremento del tiempo de nuestras vidas que pasamos conectados a la red, cada vez son más los que deciden probar suerte y buscar pareja en el mundo de Internet, aunque sólo sea para salir de la rutina o encontrar a alguien con quién divertirse.

Pero…
¿Sabías que hay un gran número de alternativas a las tradicionales aplicaciones mencionadas anteriormente que posiblemente se adapten más a tu estilo de vida y a tu personalidad? Una de estas nuevas aplicaciones es Shakn, que ha nacido en nuestro país y que ha llegado pisando fuerte.
Shakn es una aplicación móvil que ha sido diseñada especialmente para buscar pareja a los solteros de nuestro país. Esta aplicación no es como las demás, pues en vez de basarte completamente en un test de preguntas y respuestas (que también las hay) y luego buscar compatibilidades, busca motivar a los usuarios para que compartan sus experiencias y su día a día a través de la aplicación. Para ello insta a los usuarios a:

1. Compartir todo lo que hacen: al contrario que ocurre en otras aplicaciones de buscar pareja, Shakn te permite compartir fotos, videos, comentarios, pensamientos, notas de voz, libros favoritos… Todo lo que te puedas imaginar a través de la aplicación, con el fin de que el resto de usuarios puedan ver cómo eres realmente y saber más de ti, que lo que pueden contar una simple lista de preguntas y respuestas. Los usuarios pueden además usar hashtags para facilitar encontrar a personas con los mismos gustos en inquietudes dentro de la plataforma.

2. Abrir la mente: No hay que ser tímido. Si quieres encontrar a tu media naranja tienes que empezar por abrirte a los demás. Shakn te ayuda a encontrar a las personas que más se adaptan a tu perfil y que se encuentran cerca de ti. No te dejes llevar por convencionalismos y por los falsos rumores que dicen que “sólo hay gente rara” en estas aplicaciones y lánzate a buscar el amor.

3. Empezar conversaciones: Si te gusta alguien, ¿Por qué esperar para empezar una conversación? Shakn ofrece a sus usuarios el centro de conversaciones, que es el punto de encuentro donde se mantienen en contacto todos los usuarios de esta aplicación.

4. Buscar pareja con cabeza: a pesar de que Shakn revisa todos los perfiles de los usuarios para asegurarse que son verídicos y que no hay problemas, ten siempre precaución sobre todo a la hora de compartir tus datos personales con otros usuarios. Si en algún momento no te sientes cómodo con la información que otros usuarios pueden ver sobre ti, Shakn tiene la opción de privatizar los perfiles.

¿Cuál es el perfil de usuarios de Shakn?

Esta aplicación está pensada para usuarios jóvenes de nuestro país, aunque debido al incremento de su popularidad, el perfil de edad que se puede variar. Según fuentes de la propia aplicación, hasta un 40% de los solteros de nuestro país comprendidos entre las edades de 25 y 54 años, ya usan esta aplicación para buscar pareja de forma regular.

¡No esperes más y empieza a buscar a tu media naranja antes de la llegada del verano!

2 Postres light para disfrutar sin remordimientos

Si te gusta cuidar tu figura pero no puedes resistirte a la peligrosa tentación de los postres ¡despreocúpate! La solución a este conflicto está en aprender a preparar tus propios postres sin abusar de las calorías, para ello podrías buscar algunas recetas en internet o mejor aún tomar algunos cursos de repostería online en los que te expliquen paso a paso cómo cocinar deliciosos antojitos sin tener que romper la dieta.

Por ejemplo, ¿no te gustaría disfrutar de un delicioso mousse de mango o un batido de gelatina con fresas y yogurt pero en versión light? Aquí te decimos cómo hacerlos sin tener que poner en riesgo tu figura.

Mousse de mango light

Como ingredientes necesitas una lata de leche evaporada light, un mango grande y maduro, algunas hojas de menta y polvo saborizante de mango bajo en calorías.

Coloca en la batidora la leche evaporada hasta que tome una consistencia semi sólida y triplique su volumen aproximadamente, agrega lentamente el polvo saborizante hasta que se convierta en una mezcla homogénea y retira de la batidora. Mientras tanto pela el mango y córtalo en finos trozos, vierte junto con la mezcla previa con movimientos envolventes e incorpora todos los ingredientes perfectamente.

Sirve en moldes individuales y decora con las hojas de menta, finalmente guárdalos en el refrigerador alrededor de 2 horas y si lo deseas puedes agregar algunas nueces.

Batido de gelatina light, yogurt y fresas

Los ingredientes que requieres son: una caja de gelatina light sabor fresa, puede ser de agua o leche, un yogurt de frutas bajo en calorías, dos cucharas de queso crema light y dos tazas de fresas previamente lavadas y desinfectadas.

Comienza preparando la gelatina de forma habitual y colócala en el congelador hasta que se haya formado una ligera capa de hielo en la superficie, a continuación retírala del refrigerador y bátela con la batidora mientras vas agregando el yogurt y el queso crema lentamente.

Posteriormente decora la mezcla con las fresas y refrigérala de 2 a 3 horas.

Como puedes ver estas son dos deliciosas opciones para disfrutar de un rico postre sin tener que romper la dieta, atrévete a prepararlas y gozar del placer de un antojo sin remordimientos.

Conoce las flores que te puedes comer este 14 de febrero

Se acerca esta fecha especial y puede ser que hayas pensado en enviarle flores a domicilio en DF o cualquier otra parte del país a tu novia como una forma de felicitarla, pero, ¿sabías que también se pueden comer? Sorprende a tu pareja y preparen una cena floral este día del amor y la amistad con los platillos y usos culinarios de ciertas flores que se mencionan a continuación.

Albahaca:

Estamos acostumbrados a comer sólo sus pequeñas hojas, pero sus botones blancos son utilizados en infinidad de salsas debido a que su sabor es más tenue, delicado y combina muy bien con otros ingredientes.

Azafrán:

Los pistilos son altísimamente cotizados en el mercado debido a que se usan para dar color y sabor a la paella principalmente. Sin embargo, se necesita una cantidad enorme de azafranes para conseguir 100 gramos de esta especia por lo que se le considera la más cara del mundo.

Azahar:

Es la conocida flor del naranjo, se utiliza en algunas cremas o tés para calmar los nervios porque se le asocian efectos terapéuticos.

Crisantemo:

Con ella se elaboran infusiones, pero sobre todo se ha extendido su uso en pudines y combinada con algunas aves para acentuar el sabor.

Rosas:

Se prestan para ser preparadas como mermeladas o helados y son un excelente ingrediente en algunas salsas de mariscos.

Lavanda:

Sus flores le dan un suave sabor perfumado a diferentes platillos de repostería para hacer cremas dulces o, en todo caso, masa para galletas.

Tulipanes:

Son perfectos para ser comidos crudos en ensaladas o rellenados con atún, cebollín y puré de papas.

Borraja:

Su consumo data de la edad media como una verdura cocida, actualmente se congela en cubitos para ponérselos al vino y darle un sabor especial.

Monarda:

Debido a que su sabor es algo fuerte, históricamente ha sido excelente para combinarse con carnes rojas, pollo y pescado.

Sauco:

Aunque es conocido el uso de sus bayas para fabricar confituras, los pétalos se pueden disfrutar en fritura como si fueran buñuelos glaseados con azúcar.

Trébol:

Cumple varios papeles en la cocina, ya que sus hojas tiernas se usan para ensaladas, mientras que sus flores se muelen para darle sabor al pan.

Capuchina:

Los grandes chefs gourmet prefieren el uso de los pétalos de esta planta en las ensaladas en vez de la pimienta.

Violeta:

Debido a la fragancia única que las caracteriza, las flores se emplean para producir un especial licor de fino sabor que es el complemento de muchos cócteles.

Con todos los usos anteriores y posibles platillos de las flores, puedes prepararle una deliciosa cena a tu pareja y tener un 14 de febrero especial y diferente.

Siempre ha habido clases, hasta para tomarte un café

Buscando cosas que ver en Barcelona me he dado cuenta de que es una ciudad de lo más diferencial, y con diferencial quiero decir que hay calles por las que no puedes ni pasear si vas con un sombrero o si ese sombrero no es del color de moda. Se diferencia no solo por clase social, sino por más, mucho más. Si eres turista, todo se te permite, puedes andar libremente por cualquier lado, sí,sí, hasta con chanclas y calcetines. Pero si eres un nuevo residente la cosa se complica, se complica hasta en la elección del local para tomarte un café.

No os equivoqueis, hay bares-parroquia como en todas partes, pero tu futuro status dentro de la ciudad condal depende de dónde hagas tu parada para disfrutar de ese elixir de dioses color negro aceituna.

A mi me pasó lo mismo que a vosotros, y me hubiera gustado que alguien me ilustrara en este arte de elegir por dónde dejarse caer y qué llevar a cada uno de esos exquisitos locales. Desde que los descubrí nadie como ellos me ha sabido hacer... Mmm... Café.

Y por este motivo he decidido aportar mi granito de arena y, con suerte, haceros a vosotros la vida un poquito más fácil. ¿Vas a ir a tomarte un café con ese chico que por fin te ha pedido una cita? ¿Quieres ir a tomar un café y quieres llevar a tus hijos? ¿Vas a visitar Barcelona y buscas un lugar clásico e imprescindible? Barcelona tiene hueco para todos vosotros.
Vamos a contestar a todas vuestras preguntas poco a poco. Primero, para esas madres y padres que quieren llevarse a sus hijos a pasar una buen tarde y, a la vez, disfrutar vosotros también. ¿Habéis oído hablar de Pudding? Ellos se describen a sí mismos como "La Nueva Generación de Coffee Shop", y es, sin duda, un espacio singular con un fuerte compromiso hacia sus clientes.

Su lema es Eat+Play+Think, y es que además de sus deliciosas bebidas y dulces, también organiza talleres sobre temas relacionados con la Ciencia, la Historia o la Literatura. También podrás encontrar revistas nacionales e internacionales especializadas. Y para los más pequeños, una pizarra gigante ideal donde podrán dibujar, tendrán material para construir, juegos de mesa, juegos de madera, puzzles, libros ilustrados especialmente seleccionados … hasta una mesa gigante donde pueden hacer los deberes.

Otro espacio perfecto para padres y niños es La Violeta, que respira familiaridad. La Violeta de Gràcia se trata de un edificio histórico y emblemático del barrio de Gràcia que, ha reabierto sus puertas como un equipamiento de dinamización asociativa y cultural, intentado sacar el máximo provecho social del espacio. Es, en definitiva, un barrio muy Mammaproof.
Ya que el espacio no es muy grande, la propuesta de La Violeta es cederlo por franjas horarias:

De 9:00 a 13:00 para la gente mayor
De 16:00 a 19:00 para los infantiles
De 19:00 a 23:00 para los jóvenes

Ahora ya sabes a dónde puedes llevar a tus hijos para que ambos paséis un buen rato. ¿Seguimos?

Ahora, a todos los que vais a visitar Barcelona unos pocos días y buscáis un lugar mítico, ese que no te puedes perder. Hablo de Ópera, la Historia que sobrevive en medio de la Rambla. Uno de los mejores chocolates suizos con churros que podrás encontrar en esta ciudad. Antes de Mayo de 1831 era una chocolatería, y después de esta misma fecha, se convirtió en un restaurante. Sin embargo, desde 1929 hasta ahora, ha sido la cafetería con el mejor aspecto falsamente modernista que conquista los corazones de miles.

Y por último, para los más románticos, los que buscáis un lugar íntimo donde sentiros especiales. El sitio perfecto para vosotros es, sin duda, la Cafetería del Ateneu, ubicada en el corazón de Ciutat Vella. El ambiente que encontrarás es único, gracias a su magnífica terraza, que si tuviera baldosas amarillas, te haría creer que estás en el fantástico mundo de Oz. ¿Quieres sentirte igual que Dorothy o el mismísimo mago de Oz? No dejéis de visitarla.

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Facebook y las apariencias :)

Fuente | hum0r.co

20 citas para recordar a Albert Einstein

Por ALT1040 | 18 de Abril de 2011

Un día como hoy, en 1955, perdimos a una de las mentes más brillantes de la Humanidad: Albert Einstein, padre de la física moderna. Además de ser una mente muy prolífica en su ramo, también se distinguió por pronuncia muchas de las frases más emblemáticas en la historia de la ciencia moderna. A manera de homenaje, recordamos 20 citas de este fenomenal científico.

“El misterio es la cosa más bonita que podemos experimentar. Es la fuente de todo arte y ciencia verdaderos”.
“El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad”.
“El que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estar muerto, porque sus ojos están cerrados”.
“En los momentos de crisis, sólo la imaginación es más importante que el conocimiento”.
“Hay dos cosas que son infinitas: el universo y la estupidez humana; de la primera no estoy muy seguro”.
“Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro”.
“La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha olvidado al regalo”.
“La teoría es cuando se sabe todo y nada funciona. La práctica es cuando todo funciona y nadie sabe por qué. En este caso hemos combinado la teoría y la práctica: nada funciona… y nadie sabe por qué.”
“La vida es como montar en bicicleta. Si quieres mantener el equilibrio no puedes parar”.
“Los intelectuales resuelven los problemas; los genios, los evitan”.
“Ninguna cantidad de experimentación puede probar definitivamente que tengo razón; pero un solo experimento puede probar que estoy equivocado”.
“No podemos resolver los problemas usando el mismo tipo de pensamiento que usamos cuando se crearon.”
“No sé con qué armas se luchará en la Tercera Guerra Mundial, pero sí sé con cuáles lo harán en la Cuarta Guerra Mundial: arcos y flechas”.
“Quien nunca ha cometido un error nunca ha probado algo nuevo”.
“Sería posible describir todo científicamente, pero no tendría ningún sentido; carecería de significado el que usted describiera a la sinfonía de Beethoven como una variación de la presión de la onda auditiva.”
“Si la gente es buena sólo porque temen al castigo y porque esperan una recompensa, entonces verdaderamente somos un grupo lastimoso”.
“Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y los franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soy alemán, y los alemanes que soy judío”.
“Si supiese que es lo que estoy haciendo, no lo llamaría investigación, ¿verdad?”
“Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas”.
“¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”.

Si desean encontrar más frases dichas por Albert Einstein, no olviden darse una vuelta por Wikiquotes.

Vía @carlosnavarro

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Sin palabras... :(